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当日参加型プログラムについて

2017年03月10日


予約なしで直接参加OK!1回から参加していただけます。


無料ワンポイントレッスン
日程:月曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間:11:10~12:00
内容:クロールのワンポイントレッスン。
対象:16歳以上の方
定員:30名(先着順)
費用:無料(別途施設利用料が必要)
申込方法:当日、25mプールサイドで直接お申込みください。


無料すいすいフィンスイム
日程:月曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間:13:10~14:00
内容:フィン(足ひれ)コースの開放。
対象:16歳以上の方
定員:30名(先着順)
費用:無料(別途施設利用料が必要)
申込方法:当日、25mプールサイドで直接お申込みください。


かんたん無料レッスン
日程:毎週金曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間:19:10~20:00
内容:クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの順番で週替わり。
対象:16歳以上の方
定員:30名(先着順)
費用:無料(別途施設利用料が必要)
申込方法:当日、25mプールサイドで直接お申込みください。


無料水中エアロ
日程:無料お試しエアロ…月曜日
    無料水中エアロD…水曜日(6月~10月※夏期無休期間除く)
    (除外日有り。要問い合わせ)
時間:月曜日…10:30~11:00
    水曜日…19:00~19:30
内容:音楽に合わせて水中で体を動かします。
対象:16歳以上の方
定員:各30名(先着順)
費用:無料(別途施設利用料が必要)
申込方法:当日、25mプールサイドで直接お申込みください。


水中エアロ
日程:毎週火曜日、水曜日、金曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間:火曜日・金曜日…10:10~11:00
    水曜日…11:10~12:00
内容:音楽に合わせて水中で体を動かします。
対象:16歳以上の方
定員:各30名(先着順)
費用:各800円
申込方法:当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
       電話による事前連絡や予約はできません。


成人水泳教室
日程:成人クロールクラス…毎週火曜日
    成人背泳ぎクラス…毎週水曜日
    成人平泳ぎクラス…毎週金曜日
    (除外日有り。要問い合わせ)
時間:13:10~14:00
内容:各泳法で25m完泳を目指します。
対象:16歳以上の方
定員:各30名(先着順)
費用:各600円
申込方法:当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
       電話による事前連絡や予約はできません。


肩膝腰痛改善運動教室
日程:毎週木曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間:13:00~13:50
内容:筋力・柔軟性・バランス能力などの維持向上や、肩・膝・腰痛などの改善を目指します。
    (7/20~8/31は会議室開催)
対象:16歳以上の方
定員:20名(先着順)
費用:600円
申込方法:当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
       電話による事前連絡や予約はできません。


ヨガ
日程:毎週火曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間:10:00~11:00
内容:ゆったりとした動きと呼吸で身体機能の維持、向上を図ります。(会議室での開催)
対象:16歳以上の方
定員:20名(先着順)
費用:800円
申込方法:当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
       電話による事前連絡や予約はできません。


ラテン骨盤ダンスエクササイズ
日程:毎週金曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間:10:00~11:00
内容:骨盤のゆがみを改善し、ボディラインの矯正、血流・新陳代謝の促進と脂肪燃焼、
    むくみの解消などを目指します。(会議室での開催)
対象:16歳以上の方
定員:20名(先着順)
費用:600円
申込方法:当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
       電話による事前連絡や予約はできません。


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