当日参加型プログラムについて
2020年05月01日
予約なしで直接参加ＯＫ！１回から参加していただけます。
期間限定！！エアロビクス教室開催！！
日程：６月 ９日、１６日、２３日、３０日
７月 ７日、１４日 （水曜日開催）
時間：１３：３０～１４：３０
内容：運動不足の解消の効果あり！音楽に合わせて簡単な運動を行います。
対象：１６歳以上の方
定員：１５名（先着順）
費用：１回６００円
申込方法：当日、室内プール２階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
電話による事前連絡や予約はできません。
日程：月曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：１１：１０～１２：００
内容：クロールのワンポイントレッスン。
対象：１６歳以上の方
定員：２０名(先着順)
費用：無料(別途施設利用料が必要)
申込方法：当日、２５ｍプールサイドで直接お申込みください。
日程：月曜日 (除外日有り。要問い合わせ)
時間：１０：３０～１１：００
内容：音楽に合わせて水中で体を動かします。
対象：１６歳以上の方
定員：２０名(先着順)
費用：無料(別途施設利用料が必要)
申込方法：当日、２５ｍプールサイドで直接お申込みください。
日程：毎週火曜日、水曜日、金曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：火曜日・金曜日…１０：１０～１１：００
水曜日…１１：１０～１２：００
内容：音楽に合わせて水中で体を動かします。
対象：１６歳以上の方
定員：各２０名(先着順)
費用：各８００円
申込方法：当日、室内プール２階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
電話による事前連絡や予約はできません。
日程：成人クロールクラス…毎週火曜日
成人背泳ぎクラス…毎週水曜日
成人平泳ぎクラス…毎週金曜日
(除外日有り。要問い合わせ)
時間：１３：１０～１４：００
内容：各泳法で25ｍ完泳を目指します。
対象：１６歳以上の方
定員：各２０名(先着順)
費用：各６００円
申込方法：当日、室内プール２階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
電話による事前連絡や予約はできません。
日程：毎週木曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：１３：００～１３：５０
内容：筋力・柔軟性・バランス能力などの維持向上や、肩・膝・腰痛などの改善を目指します。
(夏期期間は会議室開催)
対象：１６歳以上の方
定員：２０名(先着順)
費用：６００円
申込方法：当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
電話による事前連絡や予約はできません。
日程：毎週火曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：１０：００～１１：００
内容：ゆったりとした動きと呼吸で身体機能の維持、向上を図ります。(会議室での開催)
対象：１６歳以上の方
定員：１５名(先着順)
費用：８００円
申込方法：当日、室内プール２階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
電話による事前連絡や予約はできません。
日程：毎月第２・４水曜日(休館日等により変動・除外日あり。要問い合わせ)
時間：１０：００～１１：００
内容：ポール状のエクササイズ器具を使用した教室です！
ストレッチ等の運動を行います。(会議室での開催)
対象：１６歳以上の方
定員：１５名(先着順)
費用：６００円
申込方法：当日、室内プール２階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
電話による事前連絡や予約はできません。
日程：毎週木曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：１１：００～１１：５０
内容：水中での基本姿勢や歩き方をレクチャーする教室です！
対象：１６歳以上の方
定員：２０名(先着順)
費用：６００円
申込方法：当日、室内プール２階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
電話による事前連絡や予約はできません。
日程：第１日曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：１０：００～１１：００
内容：ゆったりとした動きと呼吸で身体機能の維持、向上を図ります。(会議室での開催)
対象：１６歳以上の方
定員：１５名(先着順)
費用：８００円
申込方法：当日、室内プール２階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
電話による事前連絡や予約はできません。
日程：金曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：１５：３０～１６：００
内容：運動不足の解消に効果あり！(会議室での開催)
対象：１６歳以上の方
定員：１５名(先着順)
費用：３１０円※大人の方が前後にプールを利用する際は差額（１５０円）が必要になります。
申込方法：当日、室内プール２階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
電話による事前連絡や予約はできません。
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