無料ワンポイントレッスン
日程：月曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：11：10～12：00
内容：クロールのワンポイントレッスン。
対象：16歳以上の方
定員：30名(先着順)
費用：無料(別途施設利用料が必要)
申込方法：当日、25ｍプールサイドで直接お申込みください。

無料すいすいフィンスイム
日程：月曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：13：10～14：00
内容：フィン(足ひれ)コースの開放。
対象：16歳以上の方
定員：30名(先着順)
費用：無料(別途施設利用料が必要)
申込方法：当日、25ｍプールサイドで直接お申込みください。

かんたん無料レッスン
日程：毎週金曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：19：10～20：00
内容：クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの順番で月替わり。(変更の可能性あり。お問い合わせください)
対象：16歳以上の方
定員：30名(先着順)
費用：無料(別途施設利用料が必要)
申込方法：当日、25ｍプールサイドで直接お申込みください。

無料水中エアロ
日程：無料お試しエアロ…月曜日
　　　　無料水中エアロＤ…水曜日(6月～10月※夏期無休期間除く)
　　　　(除外日有り。要問い合わせ)
時間：月曜日…10：30～11：00
　　　　水曜日…19：00～19：30
内容：音楽に合わせて水中で体を動かします。
対象：16歳以上の方
定員：各30名(先着順)
費用：無料(別途施設利用料が必要)
申込方法：当日、25ｍプールサイドで直接お申込みください。

水中エアロ
日程：毎週火曜日、水曜日、金曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：火曜日・金曜日…10：10～11：00
　　　　水曜日…11：10～12：00
内容：音楽に合わせて水中で体を動かします。
対象：16歳以上の方
定員：各30名(先着順)
費用：各800円
申込方法：当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
　　　　　　　電話による事前連絡や予約はできません。

成人水泳教室
日程：成人クロールクラス…毎週火曜日
　　　　成人背泳ぎクラス…毎週水曜日
　　　　成人平泳ぎクラス…毎週金曜日
　　　　(除外日有り。要問い合わせ)
時間：13：10～14：00
内容：各泳法で25ｍ完泳を目指します。
対象：16歳以上の方
定員：各30名(先着順)
費用：各600円
申込方法：当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
　　　　　　　電話による事前連絡や予約はできません。

肩膝腰痛改善運動教室
日程：毎週木曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：13：00～13：50
内容：筋力・柔軟性・バランス能力などの維持向上や、肩・膝・腰痛などの改善を目指します。
　　　　(7/20～8/31は会議室開催)
対象：16歳以上の方
定員：20名(先着順)
費用：600円
申込方法：当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
　　　　　　　電話による事前連絡や予約はできません。

ヨガ
日程：毎週火曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：10：00～11：00
内容：ゆったりとした動きと呼吸で身体機能の維持、向上を図ります。(会議室での開催)
対象：16歳以上の方
定員：20名(先着順)
費用：800円
申込方法：当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
　　　　　　　電話による事前連絡や予約はできません。

ラテン骨盤ダンスエクササイズ
日程：毎週金曜日(除外日有り。要問い合わせ)
時間：10：00～11：00
内容：骨盤のゆがみを改善し、ボディラインの矯正、血流・新陳代謝の促進と脂肪燃焼、
　　　　むくみの解消などを目指します。(会議室での開催)
対象：16歳以上の方
定員：20名(先着順)
費用：600円
申込方法：当日、室内プール2階のインフォメーションカウンターで受付をしますので、直接お申し込みください。
　　　　　　　電話による事前連絡や予約はできません。

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